পানির সাহায্যে দেহের অতিরক্ত মেধ, ভূড়ি এবং ওজন কমান !

হ্যালো Friends, আশা করি সবাই ভালো আছেন । আমরা সবাই জানি, পানির অপর নাম জীবন । এই পানির মাধ্যমেই সকল গাছ পালা , জীব জন্তুর সৃষ্টি । একজন পূর্ণ বয়ষ্ক মানুষের দেহের সকল কার্যাবলী সম্পাদনের জন্য প্রতি দিন অন্তত ৬ থেকে ৮ লিটার পানির দরকার হয় । সুতরাং বুঝতেই পারছেন পানি আমাদের দেহের জন্য কতটা প্রয়োজনীয় । এই পানিতে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল এবং নানা ধরণের লৌহ ও খনিজ জাতীয় পদার্থ । যা দেহ কোষের গঠন, কোষ বৃদ্ধি ও কোষ বিভাজনে সাহায্য করে । অনেক মানুষ আছেন যারা মেধ, ভূড়ি বা দেহের অতিরক্ত ওজনের জন্য চিন্তিত । আপনারা জেনে অবাক হবেন যে, পানির মাধ্যমেই মেধ, ভূড়ি এবং ওজন কমানো সম্ভব । শুধু নিয়ম মাফিক পানি পান করতে হবে । আপনি যদি এ সকল সমস্যা দূর করতে চান তাহলে আপনাকে প্রতিদিন খাবার আগে ২(দুই) গ্লাস পানি পান করতে হবে । আর তাহলেই কিছু দিনের মধ্যেই আপনার দেহের অতারিক্ত মেধ, ভূরি এবং ওজন কমে যাবে । তবে ভাত বা খাদ্য জাতীয় খাবার খাওয়ার সময় চেষ্টা করবেন খাবারের সাথে পানি না পান করার । বেশির ভাগ চেষ্টা করবেন খাবার আগে এবং পরে পানি পান করার । নতুবা পানি পানের কম বা বেশি হলে তা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা করতে পারে । **ধন্যবাদ**

Leave a Reply